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Treino de 7 minutos

    • TIPO DE PESQUISA
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    Capturas de tela

    Descrição

    O "treino de 7 minutos" é um programa de treino sustentado por uma investigação e que está a ser um sucesso internacional!

    Publicado no ACSM, jornal científico de referência e, mais tarde, popularizado pelo NYT, o "treino de 7 minutos" é simples mas eficaz.

    Os investigadores selecionaram 12 exercícios que devem ser realizados durante 30 segundos com 10 minutos de intervalo. Este treino de alta intensidade, com pouco descanso, aumenta o seu metabolismo diário e equivale a um treino de uma hora, sendo apenas necessário pouco mais do que 7 minutos.

    O melhor nisto tudo? Os exercícios são muito fáceis de realizar, não requerem equipamentos, o que permite que os faça em qualquer lugar! ACABARAM-SE AS DESCULPAS.

    Esta aplicação propõe-lhe um treino comprovado e orienta-o ao longo de todo o processo. Pode também consultar os seus resultados e divertir-se ao desbloquear recompensas à medida que treina.

    A aplicação contém as seguintes funções:

    - um design impressionante
    - instrutores e instrutoras que o orientam por vídeo, áudio, imagem e texto
    - todo o conteúdo está INCLUÍDO (sem custos extras e sem necessidade de estar ligado à Internet)
    - monitorize o seu peso
    - monitorize as suas atividades com a ajuda do calendário
    - treine e desbloqueie vários feitos

    - somos especialistas na área do fitness e programadores de aplicações dedicados. O nosso objetivo é oferecer produtos da mais alta qualidade. - se tiver alguma sugestão, contacte-nos. As nossas aplicações são atualizadas regularmente e sem custos.

    Avaliação de usuários

    de 4.438 avaliações

    "Muito bom"

    8.8