Treino de 7 minutos
O "treino de 7 minutos" é um programa de treino sustentado por uma investigação e que está a ser um sucesso internacional! Publicado no ACSM, jornal científico de referência e, mais tarde, popularizado pelo NYT, o "treino de 7 minutos" é simples mas eficaz. Os investigadores selecionaram 12 exercícios que devem ser realizados du…
€3,09 • 4.4K